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〜藏族大解放之书〜
新年快乐！这是一个快速而康复的食谱，可帮助以新鲜而充满活力的方式开始这个美丽的新年 - 姜黄排毒汤！必威_betway姜黄健康和清洁，舒缓和康复，充满了强大的抗氧化剂和炎症战斗机，可帮助和恢复肝脏，从而有所帮助。最好的部分是……您可以自定义汤的所有方法！观看快速视频以查看我最喜欢的版本！
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姜黄排毒汤是一个美味的基础必威_betway，或者“跳下点”到您想要采取的任何方向。通过添加面条，蔬菜和豆类，或添加剩余的鸡肉，米饭和菠菜来保持纯素食。一旦您制作了营养丰富的芬芳肉汤，它就会变得非常笨拙，大约需要15至20分钟。完成后，它丰富而美味，略带辣，当然您可以提升或最小化。当我做这个时，我总是觉得自己给我的身体有这样的礼物。
在天气下感觉时，这是完美的 - 舒缓肚子，清除鼻窦，有助于肌肉酸痛和疲劳，甚至舒缓头痛！
姜黄，无论是新鲜的还是新的，无论是新的新年，都可以帮助自己恢复自己。它在阿育吠陀中用于平静，舒缓和基本上帮助身体保持平衡和治愈。
也许是因为这是我一年中的时间，我想结束所有沉迷于假期的时间，并为我的身体做一些好和健康的事情。这可能并不适合所有人，但我喜欢这样做betway365 为了帮助自己回到正确的轨道。如果您有兴趣这样做或了解更多……。它只是在帖子下方注册。
制作芬芳的排毒姜黄汤，然后将汤制成自必威_betway己的汤。这顿饭很容易在30分钟或更短的时间内制成！
今天我觉得自己很烂，所以我补充了米粉，鹰嘴豆和羽衣甘蓝。
上周（以上）我添加了小扁豆，米饭和鹰嘴豆…。一种“中东矿床”（见下文）。在那之前，我添加了剩下的感恩节土耳其，莳萝和藜麦，在那之前，我将一些Orzo和Little肉丸放入了美味的肉汤中，直到它们开始漂浮。
认真地说，很难弄乱这一点。
穿过冰箱和橱柜，并使用所拥有的东西。使用剩菜。如果您有干豆，请在一夜之间预浸，以更快地烹饪和更容易的消化率。
要保持汤肉汤，请注意不要添加太多的意大利面，豆类或米饭或其他膨胀的东西，否则您最终会得到炖汤与汤 - 这不一定是一件坏事。也要注意烹饪时间。例如，米饭小扁豆以大约相同的速度烹饪。但是意大利面和不浸泡的干鹰嘴豆不要。因此，请对此明智和周到，您不会出错。
它从一个大，底部的大，荷兰烤箱或锅做姜黄排毒汤。必威_betway您可以随时将肉汤放在前方并冷藏，并在一周内将其放置。
炒洋葱，姜和大蒜以及姜黄 - 新鲜磨碎的姜黄或黄姜粉（我两者都使用！）添加其余的香料，盐，库存，水和一点柠檬或柠檬。在这一点上，您将拥有一种美味的品尝肉汤，这是您自己的作品的绝佳基础。
慢火煮。完成！
现在是时候玩得开心了。
加入预先浸泡（或罐装）豆或小扁豆。或使用另一种形式的蛋白质，例如煮熟的鸡肉，火鸡或肉丸。然后选择一个淀粉：面条，大米，藜麦或Orzo。然后选择草药或绿色。我发现欧芹，香菜，薄荷和莳萝都可以与姜黄一起工作，但是要好玩，如果愿意，请尝试一些新的东西。
对于额外的抗氧化剂和营养，请添加几个切碎的菠菜，芝麻菜或羽衣甘蓝或其他蔬菜，例如切碎的布鲁塞尔芽或花椰菜！
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随着新的一年开始，我发现自己再次问了严重的问题。
我在这里学习什么？我的“目的”是什么？我在这里做什么？几年前，在冥想中被带领时，我被指示问我的“最深自我”这些问题。一个词浮出水面。我实际上喘着粗气，因为这似乎很荒谬。唱歌？我的第一个想法是……我不唱歌！那是不对的。但这很明显是铃铛。
然后我方便地忘记了一切。哈哈！
直到最近，发生了一件奇怪的事情。我的年长父亲摔倒了，摔断了臀部。他也患有痴呆症，这种组合是悲惨的。在臀部破裂之前，即使他失去了记忆，他也相对“稳定” - 满足和和平。
他的记忆力使他变成了这个甜美，幼稚的存在，消除了他的“黑暗面”，在过去的6或7年中，我们在一起度过了时光，使我有机会与他一起解决所有“问题”。实际上，这是一次非常康复的经历。
但是髋部手术后，一切都改变了。有时候，他变得非常痛苦。难以置信。郁闷。准备离开这个世界。在这些时刻，我感到非常无助！当您所爱的人遭受痛苦时，很难没有任何帮助。
因此，出于绝望，我开始向他唱歌。我的声音颤抖着，安息，注意到了，言语经常构成，但以某种方式……。它抚慰了我们俩。
我仍然不知道我的目的是什么。或我应该学到的东西。或我应该在这一生中做的事情。也许这很简单，就像与另一个人的苦难一样，当言语不再有意义时唱歌。
哇，这是压抑！对不起。我该如何祝愿大家新年快乐？
我想这是生活，是的。
欢呼和爱，
xoxo
PS关于我父亲的故事的其余部分…到这里。
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姜黄肉汤排毒汤必威_betway
- 准备时间：15分钟
- 烹饪时间：15分钟
- 总时间：25分钟
- 屈服：6
- 类别：素食，汤，排毒，无麸质必威_betway
- 方法：炉顶
- 美食：汤
描述
姜黄肉汤排毒汤 - 一种自然的必威_betway愈合，舒缓和舒适的印度草药汤，非常适合您的需求。素食主义者和GF适应性！
原料
美味的姜黄汤
- 1-2汤匙橄榄油（ 或者酥油）
- 1洋葱，切块
- 1汤匙新鲜的生姜，磨碎或细碎
- 4-5大蒜丁香或精细的
- 1-2茶匙姜黄粉（或者2-3茶匙新鲜的姜黄，细磨碎 - 或两者的一点，请参阅笔记）
- ¼茶匙芥末种子（可选）
- 1茶匙小茴香
- 1茶匙香菜
- ¾-1茶匙盐
- 4杯水
- 4杯素食或鸡肉库存
- ¼茶匙cayenne，或更多的品味
- 挤压酸橙汁或柠檬汁（品尝）或1-2茶匙苹果醋（ 去尝尝）
- -
其他汤选择：
中东“矿物”
- ½杯米饭（干）或面食，藜麦（或1 1/2杯煮熟的
- ½杯小扁豆小（或1杯煮熟的
- 1杯煮熟的鹰嘴豆（或罐装，排干）
- 1可以切成丁的火烤西红柿（或使用1-2杯子新鲜，切成丁的西红柿）
- 用石灰和盐品尝，细雨橄榄油和新鲜的香菜叶
花椰菜羽衣甘蓝面条
- 1-2杯煮熟的鹰嘴豆（或鸡肉）
- 4盎司干面条（米粉很好）
- 1-2杯切碎的花椰菜（可选）
- 2少量切碎的羽衣甘蓝
- 挤压石灰
用新鲜的草药装饰：香菜，葱，莳萝，撒上石灰和毛毛雨橄榄油。
其他可选添加：胡萝卜，芹菜，茴香，西兰花，芹菜根，花椰菜，西红柿，胡椒粉，绿色，蔬菜，添加奶油椰奶如果你喜欢！！！
指示
笔记
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我使用此食谱用大麦，蔬菜和豆类制作传统的肉汤。它很美味 - 它确实增强了原本无聊的汤的口味。
★★★★★
很高兴听到雪莉！
可以在各个部分中冻结吗？我正在考虑将其作为产后午餐选择。
我不确定在这里Jayci-您会添加哪些补充汤？
快速问题！对于芥末种子，小茴香和香菜。您是否将其用作种子或地面？
嗨，辛西娅 - 我们正在使用全种子。
我做的汤很苦。请指教。谢谢。
★★★
哦亲爱的。您使用新鲜还是姜黄？
黄姜粉。我在牛奶和阿育吠陀格兰诺拉麦片中使用了它，很好 - 也许太密集了吗？
嗯，也许？我真的不确定！汤通常不苦，所以不确定这里发生了什么。
喜欢这个食谱，已经做了几次。
我开始看我的胆固醇，想知道这个食谱中它来自哪里。我似乎无法弄清楚。
谢谢你！
★★★★★
很高兴您喜欢这个金！现在有一个错误 - 现在已修复。
我认为我无法获得这个食谱。真实，您可以添加很多东西，而且总是很棒。每次做饭后，我的思想，身体和灵魂只是在做饭后感到更新。甚至我的男朋友说这是他最喜欢的食谱！The process of cooking it, with the aromas and colors is another amazing thing about this recipe healing, comforting, and DELICIOUS.
★★★★★
是的，惠特尼 - 很高兴您喜欢它。姜黄非常适合炎症……我想知道您的身体是否现在真的需要它。