这个周末雕刻南瓜？烤南瓜种子是整个家庭都会喜欢的有趣而美味的零食 - 它们比您想象的要容易得多！
我的丈夫布莱恩（Brian）喜欢雕刻南瓜。我可以服用或留下它，但是我确实喜欢烤南瓜种子。您可以与他们变得如此创造力！
我最喜欢的方式是与他们搭配枫糖浆，咸味香料和热甜，咸味和辣有些辣。
有趣的是，您可以同时进行不同的变化。有一个烤南瓜种子烹饪！
为什么要烘烤枫木？
枫糖浆帮助香料和调味料粘附在种子上！石油只是没有比较。好的，我承认，我也喜欢甜味的暗示，加上枫树的味道很多。
这是帖子底部有一些变化的基本“操作方法”。我知道您也会想出自己的。
如何制作烤南瓜种子
第1步：使用金属勺子挖出种子。一个10英寸宽的南瓜通常会产生大约一杯南瓜子，一旦说完了，就完成了。
第2步：将种子放在一碗水中并按摩，以帮助去除果肉。种子将漂浮到顶部，纸浆会下沉。
步骤3：将它们sc起，然后拉紧。
提示：此时，您可以在盐的沸水中煮沸10分钟或跳过此步骤。请参阅食谱笔记。
第四步：将它们在预热烤箱的板锅上干燥或干燥，每隔一段时间搅拌。您也可以将它们放在纸巾衬里的桌子上的柜台上过夜。
提示：您可以得到的干燥，它们会越脆。
干燥后，将它们铺在羊皮纸- 线锅。
步骤5：季节！是时候玩得开心了！选择一种变化或开始创建。折腾枫糖浆，一点油和香料。
其他种子也很不错！
步骤6：再次将它们散布在375f烤箱中，在中间架上烘烤一次，每5分钟搅拌一次。
请记住，您可以一口气制成不同的口味。
步骤7：烘烤时仔细观察它们，尤其是在第10分钟之后标记-您希望他们获得黄金，但不要燃烧！
将它们拉出，搅拌或“绒毛”一点，让它们完全冷却约20-30分钟。
他们冷却时会酥脆。
变化（基于1杯南瓜种子）
- 3汤匙枫木 + 1茶匙橄榄油+ 2茶匙Garam Masala， 选修的茴香种子或者黑芥末种子， 和盐去尝尝。
- 2汤匙枫糖浆，1茶匙橄榄油+ 2茶匙一切都是百吉饼香料
- 2汤匙枫糖浆，1茶匙橄榄油+ 1 -2茶匙印第安调料（或炸玉米饼调味料，或塔金，盐去尝尝
- 2汤匙枫糖浆+ 1茶匙橄榄油+ 2-3茶匙Za’atar，，，，盐去尝尝。
- 你明白了。
常见问题解答
将南瓜种子浸入一碗水中，然后用手指轻轻按摩。果肉将掉到碗的底部，种子将漂浮。用开槽的勺子或小滤网挖出。
南瓜种子在镁，锌，铜，维生素K，硒和磷中含量高。在外壳上，它们包含大量纤维。
可以用纸或布毛巾将南瓜种子用干燥，在温暖的烤箱中干燥，或在柜台上气干过夜。
您不必将它们煮沸，但是在盐水中煮沸10分钟，有助于盐渗透壳，并产生更脆的结果。
一旦说并完成，一个10英寸宽的南瓜通常会产生大约一杯南瓜种子。南瓜尺寸越大（不重）种子越多。
烘焙南瓜子
- 准备时间：15
- 烹饪时间：15
- 总时间：30分钟
- 屈服：1杯1X
- 类别：小吃
- 方法：烤
- 美食：美国人
- 饮食：素食主义者
原料
指示
笔记
营养
- 服务尺寸：2汤匙
- 卡路里：116
- 糖：3.3 g
- 钠：147.5毫克
- 胖的：9.1 g
- 饱和脂肪：1.6 g
- 碳水化合物：5.5 g
- 纤维：1.2 g
- 蛋白质：5.1 g
- 胆固醇：0毫克
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巨大的打击。使用了我从碗和投手那里得到的两种不同的香料。肯定会再次制作并尝试新的香料组合。但是枫糖浆将其踢起来。
★★★★★
哦，很酷的特蕾西！很高兴上周末见到您，但希望我们有更多的时间谈论。那是旋风！