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一个丰盛而适应性的食谱意大利面豆汤这是一种传统的意大利汤，里面装满了豆类和意大利面，里面有美味的Herby番茄汤。一顿完美的一顿饭！
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面食fagioli有很多变化。传统的番茄基料，无论是厚还是肉汤，都将某种类型的豆类和面食与可选的肉结合在一起。我们喜欢这个食谱完全适应！面食fagioli转化为“面食和豆类”。
这种版本的面食fagioli是用土耳其制成的，可添加蛋白质，并带有一些熏制的辣椒粉，以增强风味。新鲜和干草药以及西红柿都可以制成美味的汤。
Cannellini豆Ditalini意大利面完全可以与您手头的面食互换。使用任何您喜欢的肉。一些传统发誓在pancetta上发誓。其他人使用培根或碎牛肉。随意添加基于植物的选项。
对于我们流行的丰盛汤食谱，请尝试必威app手机下载版Ribollita和摩洛哥小扁豆和鹰嘴豆汤（Harira）
面食fagioli中的成分
成分笔记
蛋白质- 我们在这里使用土耳其。换成牛肉，羊肉，意大利香肠，培根或素食替代品。
豆子- Cannellini或鹰嘴豆，海军豆，肾豆或您喜欢的任何您喜欢的或两种或三种不同类型的组合。
意大利面- 使用小面意大利面（如有需要），例如Ditalini，贝壳，肘部或Orzo。
有关成分和测量的完整列表，请参见下面的食谱卡。
增强方法
- 将帕尔马果皮扔进沸腾的肉汤中，以获得丰富的增强。
- 加入红辣椒片或阿勒颇对于香料。
如何制作面食fagioli
步骤1-切碎蔬菜时，请考虑面条的大小，并以大致相似的大小切碎。保持尺寸很小，为一汤匙的叮咬有机会！
第二步-在汤锅中加入橄榄油和洋葱炒约5分钟，直到半透明并变软。
加入大蒜，土耳其，熏制辣椒粉，盐和胡椒粉。炒约3分钟。
第三步- 搅拌芹菜，胡萝卜和迷迭香，罗勒，百里香和马约拉姆大约1分钟结合。加入汤，西红柿和豆类20分钟。
步骤四加入面食，煮至大约8-12分钟。加入红酒醋。
步骤五调节盐，胡椒粉和醋调味。加入红辣椒片或阿勒颇辛辣的好处。
如果需要，上面放上新鲜的欧芹和帕尔马干酪。
与Pasta Fagioli一起服务？
食谱常见问题解答
面食fagioli由火鸡，豆类和丰富的番茄汤制成，充满健康的蛋白质，必需氨基酸和矿物质。
一种传统的意大利菜，意为“面食和豆类”。这是一种由廉价成分组成的常见农民。
土耳其的维生素和养分含量很高，饱和脂肪低，在称为牛磺酸的必需氨基酸中高。牛磺酸对于在细胞中形成电解质平衡很重要，支持神经系统的一般功能，调节许多其他属性之间的免疫系统健康和抗氧化功能。
是的，将基于植物的肉代替土耳其，或者将其添加到混合物中添加更多的蔬菜。
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第二天或两天，这个食谱变得更加美味。是的剩菜！
希望你喜欢，托尼亚
喜欢这个食谱？请在评论中让我们知道，并在食谱卡下方留下5星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️。
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意大利面豆汤
- 准备时间：15分钟
- 烹饪时间：40分钟
- 总时间：55分钟
- 屈服：8+杯子1X
- 类别：汤
- 方法：炉灶
- 美食：意大利人
描述
一种丰盛而完全适应性的美味汤，意大利面豆汤是一种传统的意大利汤，里面装有豆类，肉和意大利面，里面有美味的Herby番茄汤。
原料
- 3汤匙橄榄油
- 1洋葱，切碎
- 4大蒜丁香，大致切碎
- 12盎司土耳其或牛肉或素食替代品
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒
- 1茶匙熏制辣椒粉
- 2芹菜茎，切碎
- 1杯子胡萝卜，切碎
- 1汤匙新鲜的迷迭香，切碎
- 1茶匙每个干罗勒，百里香和马乔拉姆
- 4杯子鸡肉汤
- 15盎司西红柿，整个或压碎
- 15盎司（1 1/2杯）北部的Cannellini豆，不排干
- 1汤匙红葡萄酒醋
- 1堆杯子，大约4盎司Ditalini意大利面，未煮过或其他小面食
如果需要，上面放上新鲜的欧芹和帕尔马干酪。
指示
- 切碎蔬菜时，请考虑面条的大小，并以大致相似的大小切碎。
- 在汤锅中加入橄榄油和洋葱炒约5分钟，直到半透明并变软。
- 加入大蒜，土耳其，熏制辣椒粉，盐和胡椒粉。炒约3分钟。
- 搅拌芹菜，胡萝卜和迷迭香，罗勒，百里香和马约拉姆大约1分钟结合。加入肉汤，西红柿（如果使用整个西红柿，用勺子分解一点），豆子煮20分钟。
- 加入面食，煮至大约8-12分钟。加入红酒醋。
- 调节盐，胡椒粉和醋调味。添加红辣椒片或aleppo，以获得辛辣的好处。
上面放上帕尔马奶酪。
笔记
将帕尔马果皮添加到沸腾的汤中，以使其具有更丰富的风味。
营养
- 服务尺寸：1 1/4杯
- 卡路里：346
- 糖：5.2 g
- 钠：901毫克
- 胖的：12.4 g
- 饱和脂肪：2.3 g
- 碳水化合物：38.3 g
- 纤维：7.5 g
- 蛋白质：22.3 g
- 胆固醇：39.1 mg
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丈夫很快，很容易团结在一起，喜欢它！
★★★★
精彩的！
太好吃了！这种汤的风味有很多，这是一个寒冷的三月晚上的完美晚餐。我什至用一些自制的熏制火鸡库存踢起来，真是太神奇了。谢谢你！
★★★★★
完美的Aimee，很高兴您喜欢！
这种汤既丰盛又美味，很容易融合在一起。真的很棒。我使用了土耳其，火烤切成丁的西红柿，大北豆和小壳面食。谢谢您的另一个获胜食谱。
★★★★★
很高兴听到琼！我们很高兴您喜欢！
孩子们的好评！美味而容易。今天的味道比昨晚晚餐更好。
★★★★★
伟大的！
广告是如此烦人，不想打扰食谱……真可惜！
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