蘑菇泥土,肉味和美味,在厨房中提供了大量用途!再加上它们的味道美味,而且营养丰富!
我们的收藏40最好的蘑菇食谱必威app手机下载版我们的最爱来自全球。从全面的蘑菇晚餐到蘑菇汤和沙拉以及两者之间的所有东西,我们希望您在这里找到一些创造性的灵感。
蘑菇爱好者的晚餐
这些丰盛的晚餐都以蘑菇的前端和中心为特色。无论您是用野生蘑菇做饭还是驯服的蘑菇,这些健康的蘑菇食谱都会使您满意。必威app手机下载版
辣味味oportobello蘑菇汉堡(素食主义者)
这种亚洲风格的素食主义者Portobello蘑菇汉堡充满美味的鲜味!它含有亚洲风格的鳄梨调味酱,上面放着凉爽的黄瓜丝带沙拉和松脆的胡萝卜色。健康,美味,真正令人满意。和完全素食主义者!
蘑菇 +面食=爱!
这些蘑菇意大利面食谱既温馨又舒适,非常适合必威app手机下载版在家约会之夜或舒适的夜晚。所有这些都是素食主义者,许多都是素食主义者或适应素食主义者。
素食主义者烤宽面条博洛尼亚
这款纯素宽面条是用坚固的蘑菇香料酱,新鲜的罗勒,纯素食乳清干酪和No-Boil Lasagna Noodles制成的,上面撒上奶油腌料的腌料腌料酱,上面撒上芝麻菜酱。素食主义者最好的食物!阅读笔记。
奶油蘑菇汤
灵魂的蘑菇汤
我们喜欢蘑菇带给汤和炖菜的深度和鲜味。如此肉,咸和泥土!这是我们认为您会喜欢的一些我们最喜欢的蘑菇汤食谱。必威app手机下载版
泡菜汤与shiitakes,豆腐和羽衣甘蓝(素食主义者)
Kimchi汤的非传统版本,配以shiitake蘑菇,丝绸豆腐和羽衣甘蓝,无素食和无麸质适应性。辛辣,炎热和酸味,用芝麻油淋上米饭,面条或单独食用。
汤姆·卡(Tom Kha Gai)(泰国椰子鸡肉汤)
了解如何使用这个简单的美味食谱制作正宗的Tom Kha Gai(泰国椰子鸡肉汤)。可以在速溶锅或炉灶上制成。无麸质和纯素食!更新3/20(请参阅注释)
速溶锅野米汤,带菠菜和蘑菇
速溶锅野米汤配蘑菇和菠菜 - 一种健康的素食汤食谱,简单,快速和纯素食!不含麸质!((受到百胜的启发)
30分钟的蘑菇食谱必威app手机下载版
这些简单的周末晚餐可以在30分钟内进行。通过您选择的蛋白质 - 鸡蛋,鸡肉或虾制成,它们的用途广泛且容易。
蘑菇碗
这些丰盛的美味佛碗特色蘑菇正面和中心。
蘑菇沙拉
我们喜欢在沙拉中供应泥土蘑菇。一种以梅塔克蘑菇,羊水和牡蛎蘑菇为特色的好方法!
烤罗梅(Romaine)沙拉和梅塔克蘑菇
烤罗梅(Romaine)沙拉配梅塔克蘑菇(Maitake蘑菇)和毛茸茸的凯撒(Caesar)调味料 - 日本风格的凯撒沙拉(Caesar Salad),在20分钟内融合在一起!素食主义者适应!
蘑菇侧
这些蘑菇配菜将提升任何一顿饭!
熏蘑菇(在炉灶上!)
如何在炉灶上抽蘑菇!用烟熏蘑菇来提升素食主义者和素食主管!这种简单的简单技术不需要特殊的设备,并且可以在炉灶上制作。在15-20分钟内,在您已经制作的菜肴中添加风味,复杂性和深度!
蘑菇开胃菜
这些淡淡的开胃菜是任何一顿饭的美好开始。
照烧蘑菇生菜包裹
美味的纯素食生菜包装中充满了照烧蘑菇和糙米 - 一种容易的亚洲风格的午餐想法或开胃菜,健康,素食主义者和令人满意。无麸质适应性!由自制制成红烧酱。
蘑菇粉!
蘑菇常见问题解答
蘑菇的卡路里和碳水化合物都低,同时提供大量的宏观和微量营养素 - B族维生素,硒,锌,维生素D和铜。
蘑菇富含抗氧化剂,尤其是Ergotheine和谷胱甘肽,这可能保护细胞免受损伤。
蘑菇可以被炒,烤,烤或煮熟,所有这些都取得了不错的成绩。
按钮,Cremini,Portobello,Shiitake,牡蛎,Morel,Chanterelle,Porcini,Enoki和Maitake。
蘑菇的高水分含量使它们非常腐烂。将它们存放在带有气流的纸袋或容器中,以允许空气循环。蘑菇也可以包裹在纸巾中,并放在打开的塑料袋中。如果正确储存,蘑菇最多可以持续10天。
用刷子或粗糙的毛巾刷掉任何松散的碎屑,使蘑菇干燥,而不是在水中洗涤。如果蘑菇非常脏并且必须洗涤,请确保在烹饪前在锅锅上擦干或将其擦干。
我们的40种最好的蘑菇食谱必威app手机下载版
- 准备时间:15
- 烹饪时间:25
- 总时间:40分钟
- 屈服:41X
- 类别:主要的
- 方法:炉灶
- 美食:美国人
- 饮食:素食主义者
描述
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原料
指示
炒蘑菇:
- 用干刷或毛巾清洁蘑菇。如果非常脏,请在水中洗净或浸泡,轻拍干燥,并在柜台或温暖烤箱中的锅锅上完全干燥。关键是从干蘑菇开始。
- 切割或撕裂到相似的大小 - 大约1/2英寸厚。
- 在大炒锅中加热油和黄油或铸铁煎锅高温。加入蘑菇并调味盐和胡椒。炒至大约5分钟开始变成褐色。
- 将热量降低至中等或中低。加入葱,大蒜和百里香,继续炒至芬芳和蘑菇释放液体,然后再煮5-7分钟。
- 如果您愿意,加入葡萄酒,以脱落。煮熟。
- 品味和调整盐和胡椒。添加几滴松露油提升普通蘑菇或几滴酱油如果寻求更深的鲜味。关键是使用轻手。对于亮度,有点新鲜的欧芹很好。搁置。
做面食:
- 煮意大利面在8杯水中,用1茶匙盐- 根据通往Al Dente的包裹指示。排干,保留面食水。
- 意大利面在烹饪时,用中火加热大煎锅。加入新鲜胡椒子烤1分钟,搅拌,直到香。加入1/2杯意大利面水,然后将热量降低到温和的小火煮中。根据需要添加更多的意大利面水,以将大约1/2杯液体保存在锅中。
- 磨碎佩科里诺奶酪和放在碗中。加入足够的热面食水,混合以形成浓稠的糊状或浆料(1/4-1/2杯意大利面水)。搁置。
- 当面食是Aldente时,将其添加到胡椒粉中,搅拌几分钟,以帮助意大利面释放淀粉并创建奶油底部。如果干燥,请根据需要添加更多的水。您想要它有点松散!
- 一旦面食煮熟到完美,磨碎了佩科里诺“粘贴”,然后搅拌均匀,加入更多的意大利面条以松开并有点辣。品味盐和胡椒,调整口味。
- 食用,在碗中分开,上面放着炒蘑菇,然后淋上毛毛雨橄榄油。
笔记
商店购买的磨碎的帕尔玛干酪会结块,在这里溶解不好。最好要磨碎自己的佩科里诺奶酪或购买“地面”。
营养
- 服务尺寸:1 1/4杯
- 卡路里:368
- 糖:2.9 g
- 钠:903.5毫克
- 胖的:13.2 g
- 饱和脂肪:6.2 g
- 碳水化合物:47.2 g
- 纤维:2.7 g
- 蛋白质:15.8克
- 胆固醇:29.8毫克
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等不及要尝试所有这些。为感恩节做了蘑菇馅,每个人都为剩菜而战。
★★★★★
很高兴听到克雷格!